朝晩の冷え込みが感じられるようになり、温かい飲み物が恋しい季節になってきました。
寒い時期は、体調を崩したり、思わぬ事故が起きたりしやすい季節でもあります。
特にひとり暮らしの方にとって、冬は「何かあったときに誰も気づいてくれないかもしれない」という不安が大きくなる時期ではないでしょうか。
今回は、冬のひとり暮らしで起こりやすい「もしも」と、寒くなる前にしておきたい備えについてご紹介します。
冬のひとり暮らしに潜む「もしも」
【入浴中の事故】
冬に特に注意したいのが、入浴中の事故です。
暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室に移り、さらに熱いお湯につかると、血圧が大きく変動します。
その結果、意識を失って浴槽で溺れてしまうことがあります。
これが「ヒートショック」と呼ばれる現象です。
消費者庁によると、高齢者の入浴中の事故は11月から4月にかけて多く発生し、なかでも12月と1月に集中しています。
【自宅での転倒】
高齢の方が日常生活の中で救急搬送される原因で最も多いのは「転倒」です。
冬は厚着で動きにくくなるうえ、玄関先や屋外の凍結した路面など、足元が不安定になる場面も増えます。
【急な体調不良】
風邪やインフルエンザなどで高熱が出ると、ひとりでは病院に行くことも、食事の用意をすることも難しくなります。
「少し様子を見よう」と我慢しているうちに、症状が悪化してしまうこともあります。
【いちばんの不安は気づいてもらえないこと】
ご家族と暮らしていれば、浴室から出てくるのが遅いときや、朝起きてこないときに、すぐに異変に気づいてもらえます。
しかし、ひとり暮らしの場合は、倒れて動けなくなっても、誰にも気づかれないまま時間が過ぎてしまうおそれがあります。
万が一のときに大切なのは、「早く気づいてもらえること」と「すぐに駆けつけてもらえること」です。
寒くなる前にしておきたい備え
【住まいの温度差を減らす】
入浴前に脱衣所や浴室を暖めておく、お湯の温度は41度以下にする、お湯につかる時間は10分を目安にする、といった工夫で、入浴中の事故のリスクを減らすことができます。
【連絡を取り合う相手をつくる】
ご友人やご近所の方などと、日頃から連絡を取り合う習慣をつくっておくと安心です。「毎朝メッセージを送る」など、無理のない形で続けられる方法を決めておきましょう。
【緊急時の情報をまとめておく】
緊急連絡先やかかりつけ医、服用しているお薬などをメモにまとめ、目につきやすい場所に置いておくと、救急搬送の際に役立ちます。
【見守りサービスを活用する】
頼れるご家族や知人が近くにいない場合は、見守りや緊急時の駆けつけに対応しているサービスを利用するのもひとつの方法です。
「時のささえ」がご家族に代わって見守ります
「時のささえ」では、おひとりさまの日常生活の見守りから、緊急時の24時間駆けつけまで、ご家族に代わってサポートしております。
入院が必要になった際の身元保証もお引き受けいたしますので、もしものときも安心です。
本格的な冬を迎える前に、ご自身の「もしも」について考えてみませんか。
ご本人さまはもちろん、離れて暮らすご家族さまからのご相談も承っております。どうぞお気軽にお問い合わせください。